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優れたボタンダウン:秋のためのスタイリッシュで丈夫なシャツ

それは1年の過渡期です。 日はまだ暑いですが、夜は涼しくなり、一日中つぶすシャツを選ぶのが難しくなります。 ここでは、夏から秋にかけてスタイルを変える3つの長袖シャツをご用意しています。 DSTLDボタンダウンデニム 私たちはスナップボタンと湾曲ヨーク(バックパネルがショルダーパネルと出会うエリア)を備えた、良いウエスタンシャツが大好きです。 それは、ヴィンテージのものを見つけるのは難しくなってきています、そして/または、むらにはありません。 デニムに焦点を当てた直接消費者向け電子商取引ブランドであるDSTLDは、最近、都市スリッカーのための完璧なウエスタンシャツになるかもしれない新しいボタンダウンデニムシャツ($ 75)を発表しました。 Grand Ole Opryのロデオ・スターやリジェクトのように見せたくない場合は、これを7.5オンス・デニムのクラシック・スタイルのストリップ・ダウン・バージョンです。 それは真夜中の青、暗いヴィンテージ、そして私たちが気に入っている黒色のオーバードライ(上)の3種類の色になっています。 それは柔らかい感じ、コントラストのステッチ、そして古典的なスナップボタンを持っています。 それは魅力的なソロに見える、または綿のティーの上にボタンをはめて、袖をカジュアルなクールのために押し上げてください。 バッチ バッチユーティリティ Batchは、2015年

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あなたが知ってはならない3種類の希少な酒類

ウォッカ。 ウィスキー。 ラム。 ジン。 テキーラ。 ブランデー。 上記の6つの非常によく知られている名前は、世界で最も人気のある蒸留アルコール飲料であり、酒類または酒類としても知られています。 原産国、色、味、アルコール含量、混合性はすべて国によって異なります。 それはドライバー(ウォッカ/オレンジジュース)、ラム、コークス、ジン、強壮剤のいずれであろうと、あなたはポイントを得る。 これはあなたが知っていると愛する酒です。 さて、シュナップスとサザンコンフォート、カフルア、アマレットのような他の風味の酒類(リキュールと呼ばれる)があります。 しかし、真っ直ぐな、味付けされていない/砂糖のない精神になると、神聖な六が最高です。 しかし、もし私たちがあなたに 。 その他? そのとおり; この国の世帯名ではありませんが、いくつかの地域では上記の6つの霊のいずれかよりも人気がある世界でいくつかの種類の純粋な酒があります。 覚えておいてください:あなたの安全と健康のために、常に適度に飲んでください。 それにもかかわらず、酒をまっすぐに飲むことは、空腹の炭水化物を含むカロリー負荷カクテルまたはビールよりも優れた食事経路です。 ストレートリカーは、明らかにそれらを欠いているわけではありませんが、あなたはそれを少なくし、より遅いペースで飲むべきです。 それ以上の騒ぎをせずに、あなたのナイトライフレ

フィラデルフィア:4日間の週末

2021-12-04

フィラデルフィアは、最初の首都フィラデルフィアは、偉大な歴史的都市の一つで、芸術を愛する人たちの集まりで、街の中心部や最大の美術館のひとつです。 しかし、あなたが長い週末のためにフィリーに来るなら、食べ物のために行く。 完璧なチーズステーキから農場からテーブルへの運賃まで、街は狂っています。独特の工芸ビールを持っています。 だから、飲んで、食べて、兄弟愛に浸ってください。 遊びます フィラデルフィアは、国内最高のビールタウンのひとつです。 あなたはフィリービールウィーク(6月)の周りにあなたの訪問を計画することができますが、タップが流れるのを見る必要はありません。 Dock Street Breweryや受賞歴のあるCream Aleや Manayunk Brewing Coの ような、数多くのエリアビール醸造所に1日1時間を簡単にぶつけることができます。 とそのボヘミアンブロンド。 明るくモダンなTria Taproomで、興味深い、回転式のビールをお楽しみください。また、Memphis Taproomの居心地の良いビアガーデンで席を取ることもできます。 ムール貝、フライドポテト、ベルギーのすべての愛好家のために必要なのは、モンクのカフェで、ベルギーのビールの中で最大のものの1つです(そして、東海岸の数少ない場所の1つです。 )。 パイントの間には、フィラデルフィアのマジックガーデ

よりリーンで健康な体にあなたの道を登る!

2021-12-04

夏の間に屋外でカーディオをしているだけでは、一人で走っているだけでなく、 地元の公園や自然保護区を見て、岩が登るか、または岩壁があるジムを見つけてください。 あなたのサイズにもよりますが、1時間で約1, 000カロリーに火を付けることができます。 ニューヨーク市のChelsea Piersにあるスポーツセンターのロッククライミングインストラクター、エリートトレーナーのベン・ヘンドリクソンは、山や壁の頂上に行くのに役立ついくつかの洞察をくれました。心に留めておいてください: ハイキングのための列車 あなたが屋外で登ったり計画したりすると、あなたの岩はおそらく近くにはありません。 あなたはそれの足元に達するためにある程度の距離を上げる必要があります。そして、ほとんどの初心者は、そのエネルギーをなくすことを期待していません。 あなたのレジメン - 階段の登山、丘の上を走ったり、20-60分間、傾斜トレッドミルを歩いて週に少なくとも3回はスタミナを構築するために、いくつかの昔ながらのエアロビクスを含めます。 壁にとどまる クライミング専用の心臓は主に、前腕の筋肉が酸素を処理する能力に依存しています。 複数の周回を上下または岩壁を横切って行います。 キーは降りてくるのではなく、筋肉が常に機能していなければならないので、あなたが維持できるペースで動きます。 10分(またはあなたが処理できるもの)

ジョンマカフィー:パラノイアの預言者

ジョンマカフィーはテネシー州の家を囲む森を調査し、100ポンドのkomondor、Marleyは隣人の財産を襲っている。 コンピュータの警備員と殺人容疑者は、Sinaloaカルテルが彼の動きを追跡しているという証拠を発見したと考えている。 それはschmearと関係があります。 70歳のマカフィーは、オシロスに似ていて、縞と縞模様の髪をしています。 彼はおそらくまだ数百万人の人ですが、幼児が金魚のクラッカーを食べるように、一般的なたばこを連鎖的に喫煙します。 彼は上の鷹の円のように吐き出す。 「彼らが食べるのはクリームチーズです」マカフィーは痰のハックの間にこう言います。 "タンパク質のためのものでなければならない。 私はどこでもクリームチーズのパケットを見つける。 それらのうちのいくつかは古くなっている」 内部には、ボブという名前の誰かが、不動産を運転するすべての車のナンバープレートを書き留めています。 マカフィーはボブの弟がカルテルのために働いていると信じていますが、それは実際にはここにもそこにはありません。 McAfeeはプラスチックの汚れをスキャンします。 「クリームチーズがあればカルテルはここにいたことは分かっている」 ジョンマカフィーについて 、あなたはどんなことを言っているのでしょうか - 人々は多くの厄介なことを 言っていますが 、彼はパラノイアが正当な目的

あなたのフロントポーチにサファリをもたらす南アフリカのロッジ

最近のほとんどのサファリは、跳ねるランドローバーの後ろで行われ、あなたとライオンのプライドの間に何もないので修正されています。 エキサイティング、確かに。 しかし、ほこりも、そして、おそらく、ちょっとブッシュガーデンを通って護衛されるのが好きかもしれません。 叙事詩の1日の冒険:ゴアリー川のホワイトウォーター 品質 H.264 320pxH.264 480pxH.264 720pxH.264 1280pxAAC AudioH.264 1920px 巻き戻し10秒 次の ライブ 00:06 01:08 01:14 クローズドキャプション 設定 全画面表示 次に: ラウンドテーブル:死に向かう ラウンドテーブル:死に向かう 次に: 南アフリカの東海岸のPhinda Vlei Lodgeには、ベッドに横たわったり、プライベートプールでリラックスしたり、居心地の良いワインを飲んだりすることができます。オープンエアのダイニングデッキ。 それは、会社の110平方マイルのゲームの保護区に、ゾウ、ヒョウ、ケープ・バッファロー、シマウマ

健康 生活 ニュース
人気の投稿 2021

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それはプレーオフ時間、RotoBallersだ。 以下は、NFLシーズン15週目のPPRリーグスリーパーズコラムです。 今週の記事では、今後の週にあなたのチームを助けることができるPPRリーグとターゲット選手のための、より深い権利放棄のワイヤーオプションを見ていきます。 NFLシーズンの15週目の次のウェイバー・ワイヤーの提案はすべてフリーフレッカーリーグの15%以下で所有されています。 もっとファンタジーアドバイスをしたいですか? RotoBallerをチェックして、より詳しいエキスパート分析と15週目のベストプレーヤーオプションを確認してください。 Marqise Lee(WR、JAX) - 11%所有 ここ数週間、このコラムの定番となった男、Marqise Leeはもう一度戻ってきました! Vikingsに対して113ヤードの日曜日に5対8の目標を達成した後、彼は過去4週間に全ワイドレシーバーのうち30位にレコーディングしています。これはジャクソンビルレシーバーのトップです。 非常に正直なところ、リーはPPRリーグに言及する前に、いくつかの標準的なスコアリングリーグで所有されるべきである。 リーとジャグは、過去4週間に渡って幅広いレシーバーに9番目のファンタジーポイントをあげず、強いスタートを切っているテキサンズの守備陣に対して、 残りの枕木を見たいですか? RotoBalle

あなたが町を出る前にマドリッドで4つのこと

1.仲間がどこにいても、自分の場所を見つけることができます。 バーは、民間のメンズクラブで近代的なスピンを感じる、マドリード・レイナ・ビクトリアのホテルで、闘牛場は二段になっています。 市内には5, 000以上のエアーブッブ・リスティングがあります。町の中心部にある素敵な2ベッドルームのロフトは1泊100ドル以下です。 スペインの旧式料理と新料理のユニークなミックス (イワシはマドリードの小皿食文化の柱です。) マドリッドは伝統的で根本的な極端なところで食べ物を好きです。 より現代的な運賃の良い選択肢には、百貨店の9階にあるレストランで分子料理を行うStreetXOと、MC Escherのスケッチのような雰囲気のLa Gabinotecaと最も人気のある料理があります学校風のランチバッグでスペイン風のハンバーガーを提供。 もちろん、より伝統的なテーパピアはどこにでもあります。特にラス・フエルタス(La Huertas)、カール・デ・ヘスス(Cale deJesús)、ラ・ラティーナ(La Latina)などがあります。 関連:マドリッドでの4日間の週末 5.何かを買うために買う チュエカの近所には、よく整備された男性服店がいっぱいです。 食べ物のお土産には、San MiguelとAntónMartínの中央市場がきれいに改装されたスポットです。La Conserveraの小さなブティ

何がそれが人になったのか

Pinterestは人の悩みを持っています。 サンフランシスコに本拠を置く同社は、2010年の発売以来1億人のユーザーを獲得したシリコンバレーの最大の成功事例の1つです。しかし、その驚異的なメンバー数はジェンダーの相違です。 Comscoreの最新の数字によると、ユーザーの約70%が女性です。 そして、女性が偏った聴衆に間違って何も間違っているわけではないが、サービスは、他の男女に魅力を感じることは決してなかった。 Pinterestの研究者で、この問題を研究しているこの数年を費やしたAltay Sendil氏は、「Pinterestは興味のあるものや何かを発見するプラットフォームです。 「これらの関心は好みであり、情熱であり、趣味でも、ライフスタイルでも、職業でもあり得る。 男性にはそれがあると言うのは安全です。 だから何が欠けているの? " このことを知るために、Sendilのチームは民族学的研究を勉強し、実施し、全国各地の男性グループと様々な背景から会いました。 いくつかはPinterestユーザーであり、他はPinterestユーザーではありませんでした。 持ち帰り:「人々は未来に向けて異なった方向に向いているようです。 遠い将来に彼らの夢や夢について考える人がいる。 裏返して、今ここ、経験的な今日から始まる人々がいます。 私たちは、女性は前者の女性と後者の男性とで

アリゾナ・カージナルスの安全性アドリアン・ウィルソンは止められない

若者に賞を与えるリーグでは、NFL年齢で32歳が老化し始めています。 あまりにも多くの選手は、これまでのところ、重傷を負うことなく、より若くて新鮮な足のセットに覆われずにそれを作ります。 しかし、アリゾナ・カージナルスで12回目のシーズンを迎えたAdrian Wilsonの安全性は、若い男たちとぶつかるだけでなく、野外でもジムでも優位に立つ。 実際に足を付けたりウォームアップしたりせずにウィルソンベンチ405のこのビデオをチェックしてください>>>また、彼の66インチハードルジャンプ(彼の首に出てくる)の900万回のビューに貢献していないなら、ぜひぜひチェックしてください>>> いいえ、Adrian Wilsonは減速していません。 彼はただのプライムに達しているようだ。 私たちは最近のインタビューで彼のトレーニングスタイルについて話す5回のプロボウラーと、彼がどれくらい長く彼が続けることができると思うかについて話をしました。 メンズフィットネス: あなたが開発することができたサイズから、おそらくあなたのチームの強さのコーチによって割り当てられた機能的なトレーニング以上のことをしているように見えます。 あなたはチーム設定の外で肥大またはボディービルディングプログラムに従っていますか? Adrian Wilson:私は本当にボディービルダーのルーチン

Giro、パフォーマンスとスタイルを求めているサイクリストのためのアパレルデビュー

カリフォルニアに拠点を置くジロ・スポーツ・デザイン社(Giro Sport Design)は、急速に走って偉大に見えるロードサイクリスト向けの新しいパフォーマンス衣料品「クロノ(Chrono)」を発売しました。 「それは科学と魂の融合です」とジロ・マーケティング・ディレクターのDain Zaffkeは言います。 「クロノはもっとカラフルであなたの顔に欲しいと思っていました」ジロの名前が変更された新ロードアバレルのラインは、ジロの控えめでフィット感のあるニューロードのアパレルラインと比べると際立っています。 スパンデックス・ロードズに販売されたNew Roadとは異なり、ChronoラインはStrava中毒者のスピード、パフォーマンス、そして目を引くグラフィックの愛を抱きます。 関連性:乗り心地を革新するワイヤレス・シフター ジローは、トップクラスのプロ、エキスパート、エントリーレベルの3つの異なるレベルのクロノアパレルを提供します。 3つのレベルは、伝統的なチームキットの過度のブランド化なしに、一貫した頭を突き合わせるように設計されています。 我々は、スイスアルプスを通した最近の足踏み中の乗り心地の中で、様々な状況で新しいダッドをテストしました。最初の印象は非常に肯定的でした。 ショーツはどんな素晴らしい乗り物の基礎でもあり、Chrono Pro bibショーツは$ 250の値札にふ

アメリカで最も美しく、最先端のホテルジムズ

ホテルのジム(窮屈で、踏みつぶされ、悲しい)があり、 ホテルのジム があり ます - 無毛で豪華な最先端のスタジオスペースがあり、旅行時間にぴったりです。 現在、ホテルのジムを使用していないビジネストラベラーのうち、コーネルの調査によると、78%のお客様には、心を変えてください。 世界で最も美しいジム アメリカ周辺のホテルは、あなたが探索しようとしている目的地から近い時間を過ごしたくないと理解しています。 だから彼らはジムを再考し、最先端のフィットネス機器や個人の訓練を部屋の境界の外に置き、財産敷地の上、外、そして周辺で起こる汗をかくインタラクティブな体験を紹介しているのです。 これらの10のホテルは、私たちが知っているようにホテルのジムを再定義しており、ビジネスの中で最高の標本として目立っています。 ここにアメリカで最も印象的で設備の整ったホテルジムがあります。 偶数ホテル:全国 新しい都市への旅行は圧倒的になる可能性があります。そのため、同じオール、同じオールについては何か言いたいことがあります。 全てのEVENホテルでは、ウッドウェイのトレッドミルと水上ボートを備えた日光のあふれるジムスペースと、クラスのための別の部屋があります。 あなた自身の部屋では、抵抗バンド、エクササイズボール、ヨガマット、オンデマンドフィットネスビデオを見つけることができます。 ああ、ベッドにはクールな

人間の生命の典型的な一日

あなたが "オーバーランニング"しているトップ6の兆候

あなたは "踏み板"を捨てて、あなたの走りを外に出すことによって、春の到来を祝うのを待つことはできません(ついに!)。 しかし、体を十分に回復させることなく、マイルをあまりにも急上昇させれば、病気、疲れ、または負傷に終わる可能性があります。 あなたが誇張しているかもしれないこれらの共通の兆候を調べて、舗道を叩くときに自分を守るために、ボストンのRunnersConnectのオーナーとヘッドコーチであるJeff Gaudetteの指針を使用してください。 7つの膝を保つランニングシューズ>>> パート1:兆候を見る 次のいずれかの症状が発生した場合は、トレーニングプランから一歩後退する可能性があります。 1)あなたは眠れない 羊の数を数えたり、投げたり転がしたり、いつもよりもずっと早く目を覚ましたりしているのを見つけてください。 あなたの実行ルーチンは責任を負う可能性があります。 「過度の訓練はあなたの体の概日リズムを妨げる可能性があります。 2)あなたの足は鉛のように感じる あなたの筋肉が手術前に完全に修復されていない可能性が高いとガウデットは警告します。 「疲労が増え、蓄積するにつれて、次の走行に行く前に体が100%に戻る機会は決してありません」と彼は言います。 「いつも疲れた走りをしていると、足は痛くなく、ピーク時にはパフォーマンスを上げるこ

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あなたのパッドのスタイル:休日2017

ええ、わかっています、それは贈り物の季節です。 これは、あなたが探しているハイテク対応のガジェットガイドです。 私たちは、スマートなスピーカー、クリスタルクリアなワイヤレスイヤホン、夜に着用するように設計されたサングラスを話しています。 また、告白:私たちは自分勝手なと呼んでいますが、ショッピングの究極の季節はまた、欲しいものリスト作成の究極の季節でもあります。 だからあなたの恋人、あなたの友人、そしてあなたの家族のために買い物をしてください。 しかし、代償として何かを求めることを忘れないでください(次のいずれかの製品のように)。 すべては、贈り物、特に贈り物に適しています。 1. Peak DesignによるEveryday Backpack ええ、あなたはそのくそった本を少し長く持ち歩くことができます。 Peak DesignsのEverday Backpackは、写真家(すなわち重厚なレンズやカメラボディを持ち運びに使用していた人々)によって設立されたブランドです。 すでに愛されているEveryday Backpackの最新の反復では、開いたままにすることができるデュアルウィングがあります。小さなウィジェットになるたびに細心の注意を払うことなく、電話、ラップトップ、イヤホンにアクセスできます。 。 または1つのウィングを解凍し、次に2つ目のジッパーを使用すると、メインコンパート

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森の中のスネーク

場所: ポルトガル北部の樹木が茂った丘陵地帯には、現代のキャビンデザインとは別に、森林の一部を感じる2つのユニークなバケーションレンタルがあります 。 建築家LuisとTiago Rebelo de Andradeは、森の木々の間を滑走するヘビの感覚を与えたいと考えていました。 そこには、バスルーム、キッチン、LED照明、豪華なダブルベッドが備わっています。 コスト: 価格は変動しますが、次の月に平均価格は1泊あたり200ドル前後です。 その他のシェルター:ハッチャーキャビンパススキーロッジ 地域: 自然の温泉で有名な北ポルトガルは、伝統的にロイヤリティの休暇地として知られていました。 今日では、ポルトガルが港湾ワイン、オリーブオイル、蜂蜜、果物の多くを生産している森林を巡る丘陵地帯を通るトレイルの数は、屋内スパや地中プールなどの近代的な設備を備えた、ヨーロッパの観光客のための休暇です。リンゴやチェリーのようなものは、依然として郊外からの静かな逃避としての役割を果たす。

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退役軍人アンパイアの最も記憶に残るゲーム

アル・クラークは審判の審判だった。 有名なニュージャージーのスポーツ選手であるハーブ・クラークの息子は、メジャーリーグの周りでボール、ストライク、アウトを呼び、ゲームの中からCal Ripken、Frank Robinson、Billy Martinを投げ、覚えておくよりも多くのホテルの部屋で眠った。 彼のキャリアは2004年に詐欺的な記念品の取引で有罪判決を受けて終了しましたが、彼はその訴訟を主張しませんでした。 「私は間違いを犯しました」と彼は中規模の警備刑務所で4ヶ月間彼を犯した犯罪について述べています(ここで彼は審判のクラスを教えました)。 "私は価格を支払って、移動しました。" しかし、アル・クラークは彼の後ろに過去を置く準備ができていない。 あまりにも多くの素晴らしい野球の記憶がいっぱいです。 それが彼が「安全だと言ったが安全だ:野球のアンパイアの旅」という記者会見を書いた理由、そして彼がMLBによって解雇されたにもかかわらず試合につながろうとする理由。 それが1975年から2001年の間に起こった場合、彼の大きな眼鏡と商標の口ひげを身に着けて、まさにアル・クラークがそこにいたことはまともなチャンスです。 我々はメジャーリーグのベテランに、彼がこれまでに執筆した最も記憶に残ったゲームについて教えてくれるよう頼んだ。 サンフランシスコ・ジャイアンツ対オー

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ジェイミー・オリバーの狂気のチーズバーガーを作る方法

「間違いなく、慰めの食べ物は完全に主観的です」とジェイミー・オリバーは新しい料理の本、 ジェイミー・オリバーのコンフォート・フードに 書いています。 ホットココアであろうと豚肉のハッシュであろうと、オリバーは読者にさまざまな種類の儀式の食事、有罪の喜びのスナックを味わってもらい、食欲を持った読者に魅力を感じさせます。 ここでは、人気のある英国料理のシェフが、まずあなたを満たしてくれるハンバーガーを作る方法を教えてくれます。そして、あなたに渡して、非常に必要なポストバーガーの昼寝を取ることによって、 ジェイミー・オリバーの狂気バーガー ロンドンの最高のハンバーガーのための競争は狂ってしまった。 いくつかのハンバーガーはグルメであり、トッピングで高く積み重なっていますが、他のものは薄く、シンプルで、紙に包まれていて、蒸し暑いです。 私が言うことができるのは私の狂気です。ハンバーガーはすぐそこにくるでしょう - この方法は、バーガーの完璧に近づくために必要なことではほとんど儀式的です。 私はまた、調味料の信じられないぎらつきの層を構築するために料理するように、マスタードとTabasco Chipotleソースのダッシュでハンバーガーを磨く華麗なテクニックを使用しました。 関連:あなたが今試してみなければならない18の傑出したハンバーガー 4を提供する 1 lbsのアースチャックステーキ オ

夜のマウンテンバイク

一見すると、夜間のマウンテンバイクは、既に健康的だが半危険な活動のカテゴリに入っているスポーツの極端な延長線のように見えるかもしれない。 それは難しいかもしれませんが、それはあなたの全体的な乗り物のスキルを向上させることができます、そして日が短くなるにつれて、それは週末の乗り物のための唯一のオプションかもしれません。 また、いくつかの注意を払う必要がある一方で、夜間の乗り心地は思ったよりも簡単です。 日没後の自転車は私の好きなトレイルについて全く新しい視点を与えてくれました。 私が昼間に退屈に思って育ったものでさえ、夕暮れの後に新鮮さと興奮を引き出します。 影は小さな隆起を大きく見せ、時には私が飛び降りるまで降下の深さを修正することができず、難しくて厄介な上陸を余儀なくされます。 しかし、私は少し減速しなければならない間、夜の乗り物は私の反応を鋭くし、私は昼間に試してみるにはあまりにも簡単に何かをすることにだまされている。 そうでなければ混雑した歩道に夜間の孤独を打つものはない。 ボストンのクロスカントリーレーサー、マイク・ローレス氏は、「私は夜は好きで、ライダーはほとんどいないので、本当に文明から脱出するチャンスだからだ」と語った。夜には何年も乗っている。 「夜間の乗馬は日帰りとは多少異なりますが、丘はまだまだ急なので、まだまだ素晴らしいトレーニングを受けることができます」 ナイト

ダイエットとエクササイズについて教えてください

私の頬の内側を拭き取って瓶詰めして短いアンケートで英国の研究室に送ってからちょうど2週間後、私はダイエット、フィットネス、および一般的な健康に関する最もエキサイティングなレポートを取り戻しましたこれまでに読んだ。 私は、実際の遺伝子構成に基づく推奨を使用して食事をした被験者が、実際の遺伝子構成に基づく推奨を使用していない被験者よりも33%も体重を減らしたことを発見した、素晴らしい新研究の Men's Fitness "Breakthroughs" そして、人間は、私の遺伝子が何をしているのか、それとも何も言わないことを学ぶために目を逸らしています。 最も興味深い発見は? 低炭水化物ダイエット、ここに来る! どうして? 私のDNAは私が炭水化物に非常に敏感であることを決定的に証明しているので、私が体重を減らしたいのであれば、洗練された炭水化物を1日6%(バイバイ、全粒粉パンとメープルシロップ)に制限する必要があります。 私はまた、飽和脂肪に非常に敏感なので、それは1日約12%にとどまらなければならない。 私はまだそれを悲しんでいる。 良いニュース:私は乳糖不耐性ではありません。私の父と妹が私から驚いています。 しかし、それほど良いニュースはありません:私は、セリアックを「可能性のある素因」にするために必要な2つの遺伝子の1つを持っていることは間違いありません

アストンホノルルド、ドーンウォール登る

この過去の金曜日の夜、登山家Kevin Jorgesonが壁を突破し、Dawn Wallの最も難しい、または「十五」のピッチを上って、彼のパートナーであるTommy Caldwellに最初に成功した "無料"エルキャピタンの最も残忍で特徴のない壁のいずれかを登る(ギアを使用して墜落の場合にのみ保護する)。 このペアは、今週後半にトップを切っていきたいと考えている。 ジョルジュンは、カルドウェルがすでに到達した地点に到着する前に、いくつかの困難なピッチがまだ残っていて、「容易な」5.12クライミングの約1000フィートまたは10ピッチでサミットから離れています。 パタゴニアのセロ・トーレと2月にコールドウェルを対面させようと計画しているフリー・ソロ主義者のアレックス・ホノールドは、彼が友人と一緒に壁にいないのがうれしい理由を説明した。 トミーがあなたにこの旅行のために来るように頼んだら、これは楽しいことだと思ったでしょうか? 知りません。 私は持っているとは思わない。 私は日帰りスタイルのように彼を助けるために全面的に心が揺さぶられていますが、私は2週間にわたって上がって壁に住みたいと思うかどうか分かりません。 あなたはこれのような攻城式の登りをしたことがありますか? 私は(エル・キャピタン)4〜5日間無料のルートをしようとしてきましたが、私は2週間壁にいたことはあ

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